正解発表と小技的ライフハック
正解発表
前回の記事、もりきよに関する490のウソと10のホントではプレゼント企画を盛り込んでみた。それは500の文の中から10のホントの分を抜き出してついったのDMに送るというものだった。プレゼントは５文以上正解した人で、最も正解数が多かった人。同数の正解の場合は早い者勝ちだった。まあ、5問も正解できる人はいなかったのだが（）もう少し難易度を下げればよかった。或いはブログのビジターさんが増えてからとか。まあ、いいか。正解を発表しよう。
47, 86, 116, 118, 379, 422, 428, 459, 483, 495
の10個。47は当ててくる人が多かった。みんなが私をどのように見ているかがわかって面白かったわ。結構きわどいウソをつきまくったから、ネタバラシは5回くらいに分けて少しずつやろう。ああ、私の人生が赤裸々になってしまう///
ライフハック2つ
めっちゃ話は変わる。私はかなり面倒くさがりで飽きっぽい。でも習慣の改善は必要だと思う。飽きっぽい私でも続いてきた2つの習慣をここに書いておこうと思う。これらは後述する夜のルーティンに組み込みやすいのも良かった。
その1 Google Keep などでAKDリストを作る
Google Keep、どのくらいの人が使っているかは知らないけど私は好き。いろいろなデバイスからアクセスできる利便性。分類整理が簡単なこと。こ2つのおかげでかなり助かってる。やはりメモは流動性があってこそ。
さて、AKDリストのAKDとはA:Add K:Keep D:Deleteの3単語の頭文字である。自分の習慣に加えたいもの、継続したいもの、やめたいものを書いて少なくとも2日おきに更新する。これをやると自分が何をするべきなのかが明確になる。んで、やめたい習慣はやる前に気がつくことができる。なんとすばらしいツールだろうか。
その2 B7 サイズのノートで超短期のタスク管理をする
B7、パスポートサイズだね。私はこのサイズの方眼ノートが好き＜糸で綴じてあって、耐久性があるものが最強＞。これをタスク管理に使う。私のイチオシノート。
左側は次の日のタスク。6つ書いて後から優先順位をつける。次の日に予定がある場合はその下に時間と内容を書く。その下のスペースには時間があったらやりたいことを書く。
右側は今日の反省＜リフレクションって私は言う＞次の質問に答えていく。
- 今日、人生における目的に対してできたこと。或いは成長できたこと
- 今日やっておきたかったこと
- 今日の良かったこと3つ
- 今日の悪かったこと3つ
- 4の改善案をそれぞれ出す
- （自由欄）今日、最も興味をそそったもの
- 明日、したいこと
これだけ。雰囲気こんな感じ。
鏡文字だから読む必要はない。配置だけ覚えて笑 ノートの右側にHandy pickのスケジュール帳をはさめば、スケジュールの管理も一緒にできる。
夜のルーティン
さて、ライフハック踏まえたうえで私の夜のルーティンを紹介する＜誰得かは知らないが＞。
- 筋トレ
- 自由時間＜ついったやブログ執筆＞
- 歯磨き
- 自由時間
- タスク管理＜上の2つ＞
- 英文日記を10分で、書けるだけ＜自分の状態の把握。文量と内容で躁っぽくないか判断する＞
- 読書＜気の済むまで＞
- アラームのセット
- 薬を飲む
- おやすめ＜ここで無理に起きているともきりよがでやすい＞
まあ、こんな生活を送っています。「私生活に規則がない。困った」なんて方＜数年前の私だ＞は参考にすると良いかも。
おしまい
何かしらの感想を残してくれると大変に喜ぶ、このサカナ＜思想＞のオーナー、もりきよのついった
